スクワット足やせって知ってます？

スクワット足やせのことがなんとなく気になりませんか？

ダイエットに関してです
酸素運動ばかりでは現在ある脂肪が燃えにくいので有酸素運動も取り入れようと思うのですが足が筋肉痛の時はやらないほうがいいでしょうか?だとしたらスクワットの日と走る日を重ねようと思うのですが・・まぁどちらにしろ夏休み中は暇

パーツモデル 金子エミさんの美脚メソッド
この本を読む少し前から、足痩せに興味があって、毎朝ストレッチをしていたんです。 この本に載っている「むくみ」解消のストレッチと内容がほぼ同じでした。 偶然なんですが、痩せるためにと始めた1分１回スクワットも、この本掲載の脚全体の痩身筋トレ ...

小顔になれる