部分痩せ脚の真相

今一番、部分痩せ脚が気になっています

Q	階段を上り下りすると脚が太くなると聞きますが、どのくらいしていると太くなるんですか？私は通学中に、駅・学校付近・校舎内の階段をあわせて約200段以上のぼります。ダイエットと体力づくりのためにジョギングもしようかと考えているのですが（週２・３くらいで）、逆に太くなってしまいますか？今の体型はＢＭＩでも１７．５くらいで普通です。でも脚が太くなってしまったのでまた細くしたいんです＞＜部分痩せ（脚）は難しいらしいですが、なにかいい方法はありませんか？あと、膝の肉の落とし方も知りたいです＞＜いろいろ聞きたいことがあって、ごちゃごちゃした文章になってしまいましたが回答お願いしますｍ（＿ ＿）ｍ
A	たかが２００段上り下りしたところで足は太くなりません。ジョギングでも足が太くなることは無いでしょう。また、部分痩せは難しいのではなく「不可能」です。他には栄養バランスの偏った食事も、むくみなど足が太く見える原因になります。総合的に考えると、足を細くしたいのなら・ジョギングなどの有酸素運動・栄養バランスの取れた規則正しい食生活（間食はやめ、親に出された食事を残さず食べる事。）の２つを継続してください。

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