部分痩せ背中のことがなんとなく気になりませんか？
12kg痩せてもまだデブ・・アドバイスお願いしますが気になります。12kg痩せたのはほとんど食事制限によってです。お菓子はなるべく食べない、晩御飯は腹八分目・ご飯は茶碗の半分ほどにして一日1500〜1700kcalにする・・といったかなりゆるいやり方でしたが、少しずつ痩せました。運動は徒歩
デブの破壊力 - オタク日記久々に魔神ぐりこさんの漫画読んだら（懐かしっ）、１５キロ
痩せたっていうのがあった。 そのときちょうどビリー隊長の絶頂期で、 どうも、それをがんばってした結果のようだ。 すごい。でもそれって家で仕事する人向きじゃあなかろうか。 あんな激しい運動し て、会社、行け ... 秋鮭を昨日の野菜の味噌炒めと一緒にチンしたもの、その野菜
部分（キャベツ、マイタケ、ピーマンの味噌炒め）、ネギ入り卵焼き、ジャーマンポテトの芋と玉ねぎ
部分。（動物性たんぱく質は、魚介か肉に統一するというポリシーによる） ...
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