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Q | 部分痩せ★太ももの肉を落とすには・?太もものお肉を落としたいです。効果的なエクササイズやダイエットはどんなものがありますかねー?(・ω・)経験者のかた!意見くださると嬉しいです♪笑 |
A | 自転車です!私は毎年春から秋にかけて自転車通勤しています。太くなるイメージありませんか(^^;)?ですが、それは最初だけでだんだんと引き締まっていきますよ。太くなるのは脂肪に筋肉がつくからです。その後、ついた筋肉が脂肪を燃焼し細くなるのです。足の筋肉を鍛えると代謝があがりますので、体も痩せやすくなります(^-^)これから自転車で出かけるには最適な季節ですので、ナイスタイミングだと思います(^o^)がんばってくださいね♪ |